9 manfaat kesihatan teh hijau

Teh hijau adalah teh yang paling popular di dunia.Oleh kerana teh hijau belum ditapai, ia mengekalkan bahan yang paling primitif dalam daun segar tumbuhan teh.Antaranya, polifenol teh, asid amino, vitamin dan nutrien lain telah dikekalkan sebahagian besarnya, yang menyediakan asas untuk manfaat kesihatan teh hijau.

Oleh kerana itu, teh hijau menjadi semakin popular di kalangan semua orang.Mari kita lihat manfaat kesihatan meminum teh hijau dengan kerap.

1 Menyegarkan

Teh mempunyai kesan yang menyegarkan.Sebab mengapa teh menyegarkan adalah kerana ia mengandungi kafein, yang boleh merangsang sistem saraf pusat dan korteks serebrum pada tahap tertentu, dan mempunyai kesan menyegarkan dan menyegarkan.
2 Pensterilan dan anti-radang

Kajian telah menunjukkan bahawa katekin dalam teh hijau mempunyai kesan perencatan terhadap beberapa bakteria yang menyebabkan penyakit dalam tubuh manusia.Polifenol teh mempunyai kesan astringen yang kuat, mempunyai kesan perencatan dan pembunuhan yang jelas pada patogen dan virus, dan mempunyai kesan yang jelas terhadap anti-radang.Pada musim bunga, virus dan bakteria membiak, minum lebih banyak teh hijau untuk memastikan anda sihat.
3 Menggalakkan penghadaman

"Suplemen Materia Medica" Dinasti Tang merekodkan kesan teh yang "makan lama membuat anda kurus" kerana meminum teh mempunyai kesan menggalakkan penghadaman.
Kafein dalam teh boleh meningkatkan rembesan jus gastrik dan mempercepatkan penghadaman dan metabolisme makanan.Selulosa dalam teh juga boleh menggalakkan peristalsis gastrousus.Ikan besar, daging besar, bertakung dan tidak dapat dihadam.Minum teh hijau boleh membantu penghadaman.
4 Mengurangkan risiko kanser

Teh hijau yang tidak ditapai menghalang polifenol daripada teroksida.Polifenol teh boleh menyekat sintesis pelbagai karsinogen seperti nitrosamin dalam badan, dan boleh menghilangkan radikal bebas dan mengurangkan kerosakan radikal bebas kepada DNA yang berkaitan dalam sel.Terdapat bukti jelas bahawa radikal bebas boleh menyebabkan pelbagai gejala ketidakselesaan dalam badan.Antaranya, kanser adalah yang paling serius.Minum teh hijau selalunya menghapuskan radikal bebas dalam badan, seterusnya mengurangkan risiko kanser.

5 Kurangkan kerosakan sinaran

Polifenol teh dan produk pengoksidaannya mempunyai keupayaan untuk menyerap bahan radioaktif.Ujian klinikal jabatan perubatan yang berkaitan telah mengesahkan bahawa semasa terapi sinaran, pesakit dengan tumor boleh menyebabkan penyakit radiasi ringan dengan pengurangan leukosit, dan ekstrak teh berkesan untuk rawatan.Pekerja pejabat menghadapi banyak masa komputer dan secara tidak sedar terdedah kepada kerosakan radiasi.Memilih teh hijau sememangnya pilihan pertama untuk pekerja kolar putih.

6 Anti-penuaan

Polifenol teh dan vitamin dalam teh hijau mempunyai kuasa antioksidan dan aktiviti fisiologi yang kuat, yang boleh menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh manusia dengan berkesan.Penuaan dan penyakit tubuh manusia sebahagian besarnya berkaitan dengan radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh manusia.Ujian telah mengesahkan bahawa kesan anti-penuaan polifenol teh adalah 18 kali lebih kuat daripada vitamin E.
7 Lindungi gigi anda

Fluorin dan polifenol dalam teh hijau baik untuk gigi.Sup teh hijau berkesan boleh menghalang penurunan kalsium dalam tubuh manusia, dan ia juga mempunyai kesan pensterilan dan pembasmian kuman, yang bermanfaat untuk pencegahan karies gigi, perlindungan gigi, dan penetapan gigi.Mengikut data yang berkaitan, ujian "tea gargle" dalam kalangan pelajar sekolah rendah telah banyak mengurangkan kadar karies gigi.Pada masa yang sama, ia boleh menghilangkan bau mulut dan menyegarkan nafas dengan berkesan.
8 Menurunkan lipid darah

Polifenol teh memainkan peranan penting dalam metabolisme lemak manusia.Khususnya, katekin ECG dan EGC dalam polifenol teh dan produk pengoksidaannya, theaflavin, dsb., membantu mengurangkan fibrinogen yang membentuk peningkatan kelikatan pembekuan darah dan pembekuan darah yang jelas, dengan itu menghalang aterosklerosis.
9 Penyahmampatan dan keletihan

Teh hijau mengandungi antioksidan yang kuat dan vitamin C, yang boleh menggalakkan badan untuk merembeskan hormon yang melawan tekanan.
Kafein dalam teh boleh merangsang buah pinggang, mempercepatkan air kencing untuk dikumuhkan dengan cepat, dan menghapuskan asid laktik yang berlebihan dalam air kencing, yang membantu badan menghilangkan keletihan secepat mungkin.